الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخولمركز رفع الصور والملف

شاطر
 

 اسباب التحدث اثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Sn!per
مدير المنتدى
مدير المنتدى


ذكر
عدد الرسائل : 324
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

اسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: اسباب التحدث اثناء النوم   اسباب التحدث اثناء النوم Icon_minitimeالخميس أكتوبر 02, 2008 2:38 am

--------------------------------------------------------------------------------

يقال أن اسباب التحدث اثناء النوم

وهـــــــــــــــــــــــي :
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sto0o0o0p.ahlamontada.net
k.s.a20
ستـ يشارك ـووب
ستـ يشارك ـووب
k.s.a20

ذكر
عدد الرسائل : 119
تاريخ التسجيل : 26/09/2008

اسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم   اسباب التحدث اثناء النوم Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 03, 2008 7:36 am

مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أمير الذوق
مشرف
مشرف
أمير الذوق

ذكر
عدد الرسائل : 218
تاريخ التسجيل : 21/09/2008

اسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم   اسباب التحدث اثناء النوم Icon_minitimeالسبت أكتوبر 04, 2008 8:20 pm

مشكوووووووووور على الموضووووووع

_________________
اسباب التحدث اثناء النوم KjP85369
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
brayvt haker
مراقب
مراقب
brayvt haker

ذكر
عدد الرسائل : 296
المزاج : مزاجي مدري والله وش مزاجي نسيته
تاريخ التسجيل : 01/11/2008

اسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم   اسباب التحدث اثناء النوم Icon_minitimeالخميس نوفمبر 06, 2008 2:31 pm

يعطيك الف الف الف عافيه
على الموضوع يا مدييييييييييييييير
وشكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
القناص
ستـ يشارك ـووب
ستـ يشارك ـووب
القناص

ذكر
عدد الرسائل : 119
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 28/10/2008

اسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم   اسباب التحدث اثناء النوم Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 24, 2008 5:23 am

مشكور
الله يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اسباب التحدث اثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
stop :: القســم الإجتماعي :: منتدى الصحة والأسره-
انتقل الى: